Možgani in sreča
2010 E-mesečnik

Kako možgani vplivajo na našo srečo?

3d-koraki-do-uspeha-2014Med branjem zanimive knjige Happy For No Reason ali po slovensko Srečni kar tako, sem našel zanimive podatke o delovanju naših možganov, in kako vse informacije, ki jih »vsrkamo« vase, vplivajo na naše počutje, in s tem na to, koliko smo v določenem trenutku srečni.

Za hip se ustavimo in si predstavljajmo naslednji prizor: »Slovenija postana svetovni prvak v nogometu.« Morda, se tole sliši kot znanstvena fantastika, a dovolimo si sanjati, pustimo domišljiji prosto pot in si zamislimo, da Slovenija resnično postane svetovni prvak v nogometu. TV reporter gre nekaj minut po tekmi na ulice Ljubljane, kjer vlada nepopisno veselje ob tem veličastnemu uspehu slovenske nogometne reprezentance.

Ljudje so veseli, se objemajo, skupaj pojejo, hupajo z avtomobili, skratka začne se zabava, ki traja celo noč do zgodnjega jutra. Omenjeni Tv reporter mimoidoče sprašuje: »Ali ste srečni?« V tistem trenutku bi zagotovo 99,9% Slovencev, ne glede na to, kaj sem jim v življenju dogaja in kakšne probleme imajo, v mikrofon z navdušenjem rekla: DA, srečen sem!

Mesec dni po tem velikem uspehu gre isti TV reporter ponovno na ulice in ljudi sprašuje: »Ali ste srečni?« Tokrat so odgovori drugačni – morda mu le 5 ali 10% vseh vprašanih odvrne DA, srečen sem. Kaj je poanta te zgodbe? Preprosto v tem, da smo ljudje pogosto »srečni« predvsem glede na zunanje dogodke v svojem življenju, potem ko le-ti minejo, pa se vrnemo v ustaljene vibracijske tirnice »nesrečnosti«.

Zanimivo, kajne? Srečo pojmujemo kot nekaj zunanjega, kot nekaj, kar je zunaj nas, namesto da bi srečo iskali znotraj sebe, v svojem srcu. Ljudje, ki so srečni kar tako oz. nimajo posebnih zunanjih razlogov za srečo, so stalno v nekem toku blaženosti in notranjega miru. Niso srečni zaradi določenih zunanjih »materialnih« dejavnikov ali določenih dogodkov, temveč zato, ker preprosto SO.

Tisto, kar mistiki in modreci vedo že tisočletja, sedaj znanstveniki razkrivajo s svojimi raziskavami. Raziskovalci so odkrili, da negativne misli spodbujajo delovanje tistega dela možganov, ki je povezan z depresijo in s tesnobo. A velja tudi obratno – pozitivne misli delujejo na možgane pomirjajoče in dobrodejno.

Naslednje raziskava dr. Johna Cacioppa z univerze v Chicagu je še posebej zanimiva. Omenjeni psiholog je vsakemu udeležencu raziskave pokazal tri vrste slik. Ena vrsta slik je vzbudila pozitivne občutke (okusna hrana, športni avtomobili) druga je vzbudila negativne občutke (grozovite in vznemirjajoče podobe), tretja vrsta slik pa je v opazovalcu vzbujala nevtralne občutke (vsakdanji predmeti, kot so krožniki in sušilniki).

Električno delovanje v predelu človekovih možganov, ki predeluje vstopne informacije, se je dramatično povečalo ob podobah, ki so se opazovalcem zdele negativne. Česa se iz tega lahko naučimo? Preprosto – negativnost naredi večji vtis na možgane.

Kaj nam sporočajo sodobni mediji preko televizije, radia, novic, interneta, filmov in ostalih avdio-vizualnih sredstev komunikacije? Velika večina novic in informacij ima negativni predznak, in sedaj ko vemo, kakšen vtis to naredi na naše možgane, lahko začnemo zavestno iskati vizualne podobe, ki v nas vzbujajo pozitivne občutke. Namreč, pozitivne vizualne slike so tudi pot do naše notranje sreče.

Gremo lahko še korak dlje, saj so raziskave pokazale, da adrenalin v možganih ustvarja močnejši spomin kot pa ga ustvarjajo hormoni veselja in užitka. To pomeni, da so naše neprijetne izkušnje »kemijsko dodatno okrepljene«, tako da ostanejo v nas veliko dlje od naših prijetnih izkušenj.

Najnovejše raziskave so tudi pokazale, da je neokorteks tisti del možganov, v katerem se skriva sreča – točneje v levem prefrontalnem režnju, in da je ta del možganov zelo dejaven pri tistih ljudeh, ki so srečni, medtem ko so pri tistih, ki so nagnjeni k tesnobi, prestrašenosti in depresiji, opazili izrazitejše delovanje desnega prefrontalnega korteksa.

Skratka, ko govorimo o sreči – takrat ne moremo preslepiti možganov, kar pomeni, da možgani drugače delujejo pri človeku, ki je srečen, kot pri človeku, ki je nesrečen. Če je naš um pravilno naravnan, potem smo lahko srečni ne glede na okoliščine.

Zato, ko se zbudimo, si vsako jutro recimo naglas: »Danes je moj namen biti srečen.« Živimo, dihajmo, veselimo se te sreče – bodimo kot otroci in se nasmejmo vsemu lepemu, kar vidimo. Poglejmo se v ogledalo in si recimo: »Ljubim te. Tako čudovit-a si. Srečen sem.« Urjenje v sreči nas pripelje do sreče, in takrat, ko smo resnično srečni znotraj sebe, vse stvari začnejo prihajati v naše življenje.

Naj vas spremlja obilje sreče in ljubezni!

Robert Goreta

MODROST V VERZIH IZBRANA POSEBEJ ZA VAS

Sreča je občutje, ki je iz čustev stkano,
ali kadar v srcu je več občutij zbrano.
Sreča je, ko vsega ljubezen te razvname,
sreča je, ko v duši te vsega mir objame,

sreča je, ko v sebi vzpostaviš harmonijo,
sreča je, ko v umu zamisli dozorijo,
sreča je, ko kdo za prijatelja te vzame,
sreča je, ko vsega hvaležnost te prevzame,

sreča je, ko z delom bogastvo si ustvariš,
sreča je, ko srečo še soljudem podariš …
Pozitivna čustva srečo privlačujejo,
ker za njen prihod pogoje izpolnjujejo!

Ljuba Žerovc, verz iz knjige Modrosti zbrane iz verzov stkane

POZITIVNA MISEL

“Pravijo, da potrebuje človek za resnično srečo na tem svetu samo troje: nekoga, ki ga lahko ljubi, nekaj, kar lahko dela, in nekaj, kar lahko upa.” Tom Bodett

SMEH JE POL ZDRAVJA – ANEKDOTA E-MESEČNIKA

V družbi je zgovorna dama obsula izumitelja fonografa Thomasa Edisona s celo ploho pohval zaradi njegovih genialnih izumov. Povzdigovala ga je in govorila:
»Iznašel je vse to in še govoreči stroj …«
Tedaj ji je Edison skočil v besedo:
»Ne, ne, motite se gospa, tega je – pravijo – izumil gospod Bog. Jaz sem sestavil le prvi stroj, ki ga je mogoče ustaviti.«

Robert Goreta

Robert Goreta je predavatelj, iskalec duhovnih in življenjskih resnic, pisatelj in avtor knjig Tam, kjer je volja, tam je pot, Življenjski diamant, Več daš, več imaš! in Srčne zgodbe. Vodi različna izobraževanja za osebnostno rast, retoriko, komunikacijo, medosebne odnose in motivacijo. Več o Robertovem delu si lahko prebereš na njegovi spletni strani www.osebna-rast.com.

Brezplačne e-novice
NOV ZAČETEK


e-teca-korak-naprej-3d-ML

Ob prijavi dobiš za DARILO
e-tečaj KORAK NAPREJ in e-knjigi
SPOROČILO ZLATE RIBICE in
VEČ DAŠ, VEČ IMAŠ!

Spremljaj me na omrežjih

967 FB sledilcev. Klikni in všečkaj!

Kategorije objav

Partnerske spletne strani

sunwarrior

mimijumi