Misli in resničnost
2011 E-mesečnik

Najprej v mislih, nato v resničnosti

3d-koraki-do-uspeha-2014Vizualizacija je mogočen proces, ki nam omogoča, da ustvarjamo svojo resničnost. Nešteto zgodb obstaja o tem, kako so ljudje naprej »videli« v mislih svoje dosežke in šele nato v resničnosti. Tudi sam imam kar nekaj podobnih zgodb, ki pa si jih lahko preberete v mojih knjigah.

Tokrat želim z vami podeliti zanimivo zgodbo, ki sem jo našel v knjigi Usoda proti svobodni volji. Zgodba govori o pripravah Sovjetske reprezentance na olimpijske igre leta 1980 v Moskvi. Rezultati, ki bodo predstavljeni v nadaljevanju, so zelo pomenljivi in pričajo o moči našega uma in miselnih predstav.

Sovjetsko moštvo so med pripravami razdelili v štiri skupine. Prva skupina se je ukvarjala z običajnim telesnim urjenjem. Druga je namenjala fizičnemu treningu 75% časa, preostalih 25% pa so športniki vizualizirali svoje tekmovanje. Tretja skupina je namenjala 50% časa običajnemu telesnemu treningu, 50% pa umskemu delu. Četrta skupina je 25% časa trenirala kot običajno, 75% časa pa je namenjala vizualizaciji.

Kaj mislite, katera skupina je bila najbolj uspešna? Odgovor vas utegne presenetiti … Na olimpijskih igrah se je najbolje izkazala četrta skupina, sledila ji je tretja, tej druga, prva pa je bila zadnja.

Znano je, da so se v bivši Sovjetski zvezi znanstveniki veliko ukvarjali in preučevali parapsihološke fenomene in vpliv človekovih misli na materijo, kar se je potem preneslo tudi na treniranje športnikov.

Um ima precej večjo sposobnost za nadvlado telesnega programiranja kot misli večina ljudi. Vizualizacijskemu procesu precejšnjo pozornost posvečamo tudi na tečajih javnega nastopanja, ki jih vodim. Namreč, s pravilno in učinkovito vizualizacijo lahko precej izboljšamo svoje govorniške in komunikacijske sposobnosti.

Morda se učite novega plesa, petja, igranja na kitaro ali na boben, plavanja, smučanja, tipkanja, novega jezika … ni važno, česa se učite – najprej s svojimi notranjimi očmi vizualizirajte, kako uspešno počnete to, česar se učite.

Zanimivo je npr. učenje plesnih korakov. Na plesnem tečaju vam lahko neštetokrat pokažejo isto vajo, toda kdaj jo boste resnično obvladali? Takrat ko boste uspeli s svojimi notranjimi očmi vizualizirati in si predstavljati celotno vajo. Ne verjamete? Poskusite in prijetno boste presenečeni nad rezultatom.

Miselnih predstav se lahko poslužujete na kateremkoli področju v življenju – zdravje, družina, posel, medosebni odnosi, komunikacija, ples, javno nastopanje … Ko v mislih uspešno opravimo vajo, naši možgani ne prepoznajo razlike med »namišljeno resničnostjo« in pravo resničnostjo. Ples v mislih = ples v resničnosti, petje v mislih = petje v resničnosti, trening v mislih = treningu v resničnosti, samozavest v mislih = samozavest v resničnosti.

In še nekaj … Nekateri menijo, da se preko opazovanja ne morejo ničesar novega naučiti. Toda temu še zdaleč ni tako. Raziskave kažejo, da se vedno, ko gledamo v živo ali preko video posnetka vrhunskega pevca, plesalca, igralca, govornika, preko naših zrcalnih nevronov na nezavedni ravni učimo in izboljšamo podobne veščine pri sebi.

Že samo podroben opis npr. vrhunskega plesalca, kako izvede plesni gib, povzroči, da se naša sposobnost izvajanja plesnih gibov poveča. Ta informacija je zelo pomembna za športne in plesne trenerje, kajti tisto, kar le-ti govorijo svojim varovancem, postane njihova resničnost.

Kot rečeno – nič ni za vedno in »usojeno« zapisano v genih, kajti z umom lahko vklapljamo in izklapljamo gene, obenem pa imamo svobodno voljo, da spreminjamo svojo »gensko usodo« … in s tem svoje življenje.

Naj vas spremlja obilje vsega dobrega!

Robert Goreta

MODROST V VERZIH IZBRANA POSEBEJ ZA VAS

V sanskrtu »dharma« označuje tvoj namen življenja –
z njo odkrival boš darove, ki Bog ti jih namenja.
Več odkril jih boš z vprašanjem: »Kaj vse lahko bi dal?«
kot pa, če se vprašal boš: »Kaj kdo bo meni daroval?«

Ljuba Žerovc, verz iz knjige Modrosti zbrane iz verzov stkane

POZITIVNA MISEL

“Verjemite, da je tisto, za kar ste prosili, že na poti k vam – gojite vero. Če v nekaj verjamete, vedite, da to že imate; gre le še za vprašanje časa.” – Mel Gill

SMEH JE POL ZDRAVJA – ANEKDOTA E-MESEČNIKA

Ko so rubežniki obiskali slikarja Ivana Čarga, da bi od njega izterjali, »kar je cesarjevega«, so dolgo iskali, kaj bi prišlo v poštev, saj žrtev ni bila bogata. Nazadnje je eden zapičil pogled v sliko na steni.
»Tole sliko bomo odnesli in prodali, pa bodo dolgovi za silo poravnani.«
»Kar dajte«, je Čargo skomignil z rameni. Rubežnik je segel po okvirju in ga snel, slika pa je ostala na svojem mestu – bila je naslikana na steno …

Robert Goreta

Robert Goreta je predavatelj, iskalec duhovnih in življenjskih resnic, pisatelj in avtor knjig Tam, kjer je volja, tam je pot, Življenjski diamant, Več daš, več imaš! in Srčne zgodbe. Vodi različna izobraževanja za osebnostno rast, retoriko, komunikacijo, medosebne odnose in motivacijo. Več o Robertovem delu si lahko prebereš na njegovi spletni strani www.osebna-rast.com.

Brezplačne e-novice
NOV ZAČETEK


e-teca-korak-naprej-3d-ML

Ob prijavi dobiš za DARILO
e-tečaj KORAK NAPREJ in e-knjigi
SPOROČILO ZLATE RIBICE in
VEČ DAŠ, VEČ IMAŠ!

Spremljaj me na omrežjih

953 FB sledilcev. Klikni in všečkaj!

Kategorije objav

Partnerske spletne strani

sunwarrior

mimijumi