Odličen napitek za možgane, moč in koncentracijo
Zdravje

Odličen napitek za možgane, moč in koncentracijo

Odkar aktivno sodelujem pri spletnih straneh SuperHrana in PresniProteini, so del mojega vsakdanjega jedilnika postali tudi odlični veganski presni proteini SunWarrior. Ker sem »čokoholik«, je moja prva izbira seveda Warrior Blend z okusom čokolade, ki je okusen, hranljiv, nasiten in polnovreden obrok, bodisi za zajtrk, malico ali večerjo. Ko sem pred več kot 20-imi leti hodil…

Zamolčan vitamin D3
Zdravje

Zamolčan vitamin D3

Na internetu sem zasledil odličen članek o vitaminu D3, katerega avtor je Ivan Soče, avtor knjige HIPOKRAT JE BIL KUHAR. Ivana sem kontaktiral in prijazno mi je dovolil, da njegov članek objavim na mojem blogu, saj utegne še komu koristiti, še posebej v zimskem času. Ljudje smo skozi vso zgodovino prebivali na odprtem. V zaprtih…

Kako zdrave so maščobe za naše telo?
Zdravje

Kako zdrave so maščobe za naše telo?

Od gospodične Ane sem dobil vprašanje, ki se nanaša na vlogo maščob v našem telesu. Pri odgovoru mi je pomagala tudi nutricionistka Maja Jeereb. Vprašanje Pozdravljeni! Kaj menite o vlogi “zdravih” maščob za naše telo? Veliko je reklamiranja o mlečnih in drugih izdelkih z manj maščobami in večinoma se jim ljudje izogibajo. Na spletu so…

Kako zmanjšati stres na delovnem mestu?
Zdravje

Kako zmanjšati stres na delovnem mestu?

Andreja N. mi je postavila vprašanje v zvezi s stresom na delovnem mestu. Vprašanje Pozdravljeni, zanima me kako bi čimbolj učinkovito zmanjšala stres na delovnem mestu. Kako delovati sproščeno in iz sebe, ko pa je na voljo premalo časa, hkrati prihaja še več in več nalog. Zasledim se, da takrat diham zelo pospešeno in četudi…

Prebudi svojega notranjega zdravilca
Zdravje

Prebudi svojega notranjega zdravilca

Izjemno težko je prepričati človeka v moč ponavljanja ideje ali fraze, dokaze da to deluje pa ima povsod okrog sebe, ker ni kraja, na katerem ne boste našli nobene reklame. – dr. Albert Schweizer Ko govorimo o zdravju, ne gre le za zdravo prehrano, gibanje, vitamine in minerale, potrebno je tudi, da se čustveno razstrupimo,…

Kje kupiti ekološko hrano?
Zdravje

Kje kupiti ekološko hrano?

Če želiš jesti zdravo ekološko hrano ni potrebno, da greš v nakup v drage hipermarkete in kupuješ uvoženo sadje in zelenjavo iz tujine. Pozanimaj se, saj zagotovo imaš v svoji bližnji okolici kakšno lokalno kmetijo, ki ima na razpolago svežo zelenjavo in sadje. V kolikor se odločiš za nakup neposredno pri ekološkem kmetu so cene…

Si že poskusil-a izvesti Tibetanske vaje?
Zdravje

Si že poskusil-a izvesti Tibetanske vaje?

Že kar nekaj časa izvajam Tibetanske vaje, poznane tudi kot Vrelec mladosti. Za podroben opis teh preprostih, a učinkovitih vaj za dobro počutje, zdravje in vitalnost si preberi naslednji članek: Tibetanske vaje – Vrelec mladosti. Kot boš videl-a gre za pet različnih vaj in vsaka od njih se ponovi 21-krat. Seveda ne začneš z 21-imi…